כאב ראש אצל ילדים הן מהתלונות השכיחות ביותר ששומע כול רופא ראשוני. ברוב המקרים הגורם לכאב הראש הוא זניח והכאב צפוי לחלוף תוך שעות. בחלק קטן מהמקרים הגורם לכאבים הללו בראש עלול להיות רציני אפילו מסכן חיים. בדומה למבוגרים גם ילדים עלולים לסבול מכאבי ראש ולעתים אפילו על בסיס יומי. בין הסוגים השכיחים של כאבי הראש בקרב ילדים נמנה:
- מיגרנה
- כאב ראש מתחי הנובע מלחצים נפשיים שמקורו בין היתר בצוואר או בלסת
- כאבים בראש המתפתחים לאחר חבלת ראש
- כאבי ראש הנובעים מדלקת זיהומית ועוד
חשוב לזהות את מקור הכאב. למידה של מאפייני כאב הראש של ילדכם יעזרו להורים להבחין בשינויים בתכיפות או בחומרת הסימפטומים. הכרת מאפייני כאב הראש עשויים להעניק רמזים חיוניים לצורך אבחון כאב הראש. התהליך האבחוני של כאב הראש כולל:
- למידת הרקע ההיסטורי של הסימנים והתסמינים
- בדיקות גופניות
- ובמידת הצורך בדיקות מעבדה ודימות
כאב ראש אצל ילדים – רקע
כאב ראש בקרב ילדים היא תופעה שכיחה. רוב הילדים ובני הנוער סובלים מכאב ראש לפחות פעם אחת בשנה. 10% – 27% מתלמידי בית הספר סובלים מכאבי ראש לעתים קרובות יותר. ברוב המקרים כאבי הראש בקרב ילדים אינם נובעים מפתולוגיות רציניות ואינם מסכנים חיים. לעתים קרובות, כדי לפוגג את כאבי הראש נדרשים כוס מים, ארוחה טובה ו/או שינה. עם זאת, לעתים הכאבים הללו נגרמים בגלל הפרעות בריאותיות משמעותיות ומסכנות חיים. אבחון מהיר במקרים אלו ובמידת הצורך טיפול מהיר עשויים להועיל במניעת נזקים בלתי הפיכים.
בהרבה מקרים הכאבים הללו בקרב ילדים ובני נוער שונים מאלה הנגרמים אצל מבוגרים. השוני הזה עלול לגרום לאבחון שגוי. כך למשל כאב ראש אצל ילדים ובני נוער:
- נוטים להימשך זמן קצר יותר מאשר אצל מבוגרים
- הכאבים מתפתחים אצלם במהירות
- וכך גם החיוורון תחושת החולי והקאות
- לעתים קרובות ילדים הסובלים מכאבי ראש מדווחים גם על כאבי בטן
- ילדים גם מתאוששים מהר מכאבי ראש. יש לעתים שתוך חצי שעה מתחילת כאב הראש הילד כבר מרגיש טוב ושב למגרש המשחקים.
הגורמים שכיחים לכאבי ראש בקרב ילדים
הילד לא ישן מספיק
שינה מספקת היא קריטית לבריאות הילד. חוסר בשעות שינה או שינה שאינה איכותית עלולים לפגוע בהתפתחות הילד ולגרום גם לכאבי ראש. כמו כן חייבים ההורים לדאוג שהילד יקבל 10-12 שעות שינה מידי לילה.
הילד אינו שותה מספיק נוזלים
על ההורים לדאוג ולחנך את הילד לשתות מספיק במיוחד אם מדובר בילד פעיל גופנית וביום חם. על ההורים לדאוג להכין לילד ארוחה מאוזנת הכוללת מספיק פירות וירקות.
הילד מדלג על ארוחות
דילוג על ארוחות עלול להוות גורם להתפתחות כאבי ראש גם בקרב ילדים. יש להקפיד על ארוחות מסודרות וקבועות
הילד צורך קפאין בכמות גדולה
הימנעות ממוצרי שתייה ומזון המכילים כמות גדולה של קפאין
הילד צורך מזון שגורם לכאב ראש
יש להימנע ממזונות שעלולים לגרום לילד שלכם כאב ראש. בין המזונות שעלולים לגרום לכאבי ראש נמנה:
- שוקולד
- מוצרי מזון המכילים יין אדום
- גבינות
- אוכל סיני (המונוסודיום גלוטמט?)
- מוצרי בשר מוכן (ניטרטים?)
- מזון המכיל אלכוהול ועוד
מתחים נפשיים בבית או בבית הספר
כאמור גם מתחים נפשיים עלולים לגרום כאב ראש בקרב ילדים. על ההורים לנסות ולהפחית את המתחים הנפשיים בבית (גירושין?) ובסיוע המורים גם בבית הספר (בעיות חברתיות?) כאבי הראש במקרים הללו יהיו מהסוג המתחי או הצווארי.
בעיות ראייה
יש לערוך בדיקת ראייה על מנת לשלול בעיות ראייה כגורם לכאבי ראש אצל ילדכם.
ארגונומיה לקויה
גם ארגונומיה לקויה עלולה לגרום כאב ראש אצל ילדים. חשוב לבחון את:
- הריהוט שעליו מתפקד הילד
- את אופן עבודתו
- לבחון את יציבת הילד ועוד
מה עושים
אם כאבי הראש אצל ילדכם נמשכים ברציפות מספר ימים גשו לרופא המשפחה. הרופא יערוך תשאול לגבי הסימנים והתסמינים, יערוך בדיקה גופנית של הצוואר, גב עליון, מפרקי הלסת והראש ובמידת הצורך ועל בסיס הממצאים מהבדיקה הגופנית ומההיסטוריה הרפואית יפנה את הילד לביצוע בדיקות מעבדה והדמיה.
Cincinnati Children's Hospital Medical Center, July 27, 2015
