אימון יתר ופוריות הגבר

אימוני כושר קשים יכולים לתרום להתפתחות פציעות ספורט. מחקר שנערך בארצות הברית בדק ומצא שאימוני כושר קשים וממושכים עלולים לפגוע בגברים מתחת לחגורה ולגרום לירידה ברמת הפוריות שלהם. עוד סיבה עבור גברים לא להגזים באימונים.

עד היום נהוג היה לחשוב שפעילות ספורט אינטנסיבית ומפרכת פוגעת רק במערך ההורמונאלי ובפוריות של הנשים. אין ספור מחקרים שבו ואישרו את הנזק למערכות הגוף השונות של האישה הנובע מפעילות גופנית בלתי מאוזנת. מחקר שפורסם בירחון הבינלאומי לרפואת ספורט, (International J. of Sports Medicine, Sept. 2006) מוצא שגם גברים המתאמנים עד לתשישות חווים שינויים הורמונאליים וירידה בספירת הזרע.

אימון יתר ופוריות הגבר. המחקר ותוצאותיו

לצורך המחקר נלקחה קבוצה של גברים צעירים (גיל ממוצע 19) ופוצלה לשתי קבוצות: קבוצה אחת רכבה על אופניים עד לתשישות ארבע פעמים בשבוע והקבוצה השנייה נקטה בפעילות ספורט רגועה.

בקרב הקבוצה המתעמלת נמצאה ירידה בריכוז הזרע, בספירת הזרע, בנפח השפיכה ובאיכות הזרע. כמו כן חלו שינויים הורמונאליים כאשר חלה ירידה ברמה של FSH ו LH ועליה ברמה של טסטוסטרון. לאחר שלושה ימים חזרו הערכים ההורמונאליים והערכים של הזרע למצב כמעט נורמאלי.

למרות העובדה שלאחר שלושה ימים שבו הערכים ההורמונאליים לרמה כמעט נורמאלית, העירו החוקרים שיתכן ואצל ספורטאים מבוגרים יותר ואצל גברים בעלי ספירת זרע נמוכה מלכתחילה ההתאוששות לא תהייה מהירה ובמקרים אלו יתכן אף נזק מצטבר בלתי הפיך.

הערה אישית

אין סוף פעמים אני מוצא את עצמי מנסה לשכנע ספורטאים שהדרך הנכונה להתעמל היא דרכו של הצב ולא זו של הארנבת. במילים אחרות מעט יותר ספורט (הכל יחסית) אבל לאורך כל החיים עדיף על פני שבירת שיאים ולאחר מכן השבתה ממושכת או אפילו פרישה לתמיד בגלל פגיעה כרונית. נימוק נוסף שמצטרף עתה נגד פעילות מאומצת מידי הוא הפגיעה בפוריות. בואו נראה מי הגבר שיתעלם מהממצא הזה.

המשיכו לקרוא אודות הסוגים של פציעות ספורט על הטיפול בפציעות הספורט וכיצד להימנע מפציעות ספורט.

מזהים את בעייתכם? האם ניתן לעזור לכם? צרו קשר עכשיו!
טלפון: 036430372